こんにちは。

デンタルクリニック神楽坂です。

普段みなさんも飲まれている方も多いかと思いますが、緑茶や紅茶などに含まれている、カテキンのさまざまな効果について少しですが書かせていただきたいと思います。

カテキンとは、何気なく飲んでいる緑茶の渋み成分がカテキンの正体です。

フラボノイドといわれる物の一種です。

さまざまな効能は・・・

１．　体脂肪を燃焼させ、ダイエットをサポートします。

２．　インフルエンザ、風邪を予防します。

　　静岡県では、緑茶でのうがいを励行している小学校もあるそうです。

３．　抗酸化作用で若さを保ちます。

４．　動脈硬化や高血圧を予防します。

５．　糖尿病を予防します。

６．　様々ながんの発生リスクや転移を低減します。

７．　虫歯や口臭の防止をします。

いいことが沢山ありますね♪

カテキンの摂取量ですが、一日1グラム程度を摂取していればカテキンの効果が発揮できるといわれています。

もう１２月にもなりますし、だんだんと真冬の気温に近づいてきていますね。

風邪やインフルエンザが流行ってしまうこの季節、私もカテキンを含んだ緑茶でうがいをして、予防をしようと思います。